Jak dobrac mase hantli ?

[Q]

waze 78 kg i podciagam sie na drazku 8 razy (wyciskam w serii);
jaki ciezar hantli (jednej) bedzie odpowiedni dla mnie ?
/zebym nie kupil zbyt ciezkich albo zbyt lekkich;

[SCHAUer]

Post by Q
waze 78 kg i podciagam sie na drazku 8 razy (wyciskam w serii);
jaki ciezar hantli (jednej) bedzie odpowiedni dla mnie ?
/zebym nie kupil zbyt ciezkich albo zbyt lekkich;

w takim razie najlepiej kup hantle z talerzami

[Q]

Post by SCHAUer
w takim razie najlepiej kup hantle z talerzami

niechcacy napisalem hantle, ale chodzilo mi o sztangielki :).
ps.
juz pytalem znajomego - 2 x 10 kg powinno wystarczyc.

[MarlonB]

Post by Q

Post by SCHAUer
w takim razie najlepiej kup hantle z talerzami

niechcacy napisalem hantle, ale chodzilo mi o sztangielki :).
ps.
juz pytalem znajomego - 2 x 10 kg powinno wystarczyc.

Nie ma takiej możliwości, żebyś kupił sztagielki z jedną nieregulowaną wagą
:) Po za tym 10kg wystarczy moooże na miesiąć. Dla każdego kto ćwiczy
regularnie to za chwile będzie za mało. i zamiast wyciskać będziesz sobie
tym machał. Kup takie, żebyś mógł dołożyć jeszcze raz tyle albo więcej.
Pamiętaj o tym, że musisz mieć możliwość założenia też małego obciążenia,
jakś rozgrzać się też trzeba.

Pozdrawiam.

M.

[QRT]

Post by MarlonB

Post by Q

Post by SCHAUer
w takim razie najlepiej kup hantle z talerzami

niechcacy napisalem hantle, ale chodzilo mi o sztangielki :).
ps.
juz pytalem znajomego - 2 x 10 kg powinno wystarczyc.

Nie ma takiej możliwości, żebyś kupił sztagielki z jedną nieregulowaną wagą
:) Po za tym 10kg wystarczy moooże na miesiąć. Dla każdego kto ćwiczy
regularnie to za chwile będzie za mało. i zamiast wyciskać będziesz sobie
tym machał. Kup takie, żebyś mógł dołożyć jeszcze raz tyle albo więcej.
Pamiętaj o tym, że musisz mieć możliwość założenia też małego obciążenia,
jakś rozgrzać się też trzeba.
Pozdrawiam.

Za malo?
To walnij sobie serie laczona 10 kg hantlami biceps + triceps + naramienne
4 serie po 15 powtorzen.

[9***@gmail.com]

Post by Q
waze 78 kg i podciagam sie na drazku 8 razy (wyciskam w serii);
jaki ciezar hantli (jednej) bedzie odpowiedni dla mnie ?
/zebym nie kupil zbyt ciezkich albo zbyt lekkich;